Диетический пирог с яблоками — это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить самостоятельно. В составе пирога присутствуют натуральные яблоки, которые являются богатым источником витаминов и питательных веществ. Этот пирог подходит для тех, кто следит за своим здоровьем и хочет снизить потребление калорий. Вместо обычной муки в рецепте используется овсянка, что делает блюдо более полезным и питательным. Кроме того, диетический пирог с яблоками отличается нежным вкусом и ароматом, который понравится каждому. Приготовление этого пирога не требует особых навыков и будет доступно даже для начинающих кулинаров.
Ингредиенты к рецепту:
- 2 стакана муки;
- 1/2 стакана сахара;
- 1 яйцо;
- 100 г маргарина;
- 1/2 чайной ложки соды;
- 1/2 стакана нежирного йогурта;
- 2-3 яблока.
Пищевая и энергетическая ценность:
Время приготовления: 1 час Калорийность: 250 ккал Белки: 4 г Жиры: 8 г Углеводы: 40 г
Приготовление блюда по шагам:
- Смешайте муку, сахар, яйцо, маргарин и соду в большой миске.
- Постепенно добавьте йогурт и замесите мягкое тесто.
- Очистите яблоки от кожуры и семечек, нарежьте их на тонкие ломтики.
- Разделите тесто на две равные части. Разомните каждую часть руками, чтобы она стала более мягкой.
- Натрите форму для запекания маргарином и присыпьте мукой.
- Разровняйте первую часть теста по дну формы.
- Выложите на тесто половину яблок и равномерно распределите их.
- Повторите процесс с оставшимся тестом и яблоками.
- Накройте пирог сверху второй частью теста.
- Разогрейте духовку до 180 градусов С.
- Выпекайте пирог около 40 минут до золотистого цвета.
Совет:
Подавайте пирог с яблоками на кофейных часах в компании близких друзей и родных. Горячий ароматный пирог будет отличным дополнением к чашке кофе или чая. Можете поэкспериментировать с добавлением корицы или ванильного сахара в тесто, чтобы придать ему дополнительный аромат. Будьте уверены, что этот диетический пирог понравится даже тем, кто следит за своей фигурой или находится на диете.
Диетический пирог с яблоками — отличное решение для людей, следящих за своим питанием и заботящихся о здоровье. Этот пирог содержит только полезные ингредиенты, такие как яблоки, мед и овсянка. Благодаря этому, он не только обладает низким содержанием калорий, но и богат витаминами и питательными веществами. Получается вкусное и полезное лакомство, которое помогает удовлетворить сладкую потребность, не нарушая диету. Рекомендую попробовать этот диетический пирог всем, кто стремится вести здоровый образ жизни и не отказывается от вкусных десертов.
Рубрики: #Заливной, #В духовке, #На кефире, #Песочный, #С яблоками
